Узнать что либо у женщины невозможно в любом возрасте. Девичья память, плавно переходит в женские секреты, а затем в старческий склероз)))))XD)))))
"про паралич анализа.
аналитический паралич это когда мы застреваем в анализе чего-либо настолько, что не способны действовать. такой парадокс - мы анализируем, чтобы лучше действовать, но в итоге к действию не приходим. например, при работе над собой зацикленность на вопросе "почему" заставляет бесконечно копаться в себе, а жизнь в это время идет будто мимо и ничего не меняется. самокопание это не рефлексия, это процесс ради процесса, хотя кажется, что вот-вот найдется что-то важное, что изменит мое настоящее.
паралич анализа очень мне знаком, когда нужно сделать выбор. изучая все за и против, я могу так сильно углубиться в проблему и так сильно усложнить ее, что в итоге не способна этот выбор сделать. буквально истощаются ресурсы мозга, и я либо просто тыкаю в какой-то вариант, либо жду, когда само собой рассосется (но нет). почему так происходит:
- перфекционизм
- слишком большой выбор
- выбору придается слишком большое значение, а негативные последствия катастрофизируются
- бессознательное желание не принимать решение и не брать на себя ответственность
- истощенность мозга
исходя из возможных причин можно самой себе помочь:
- от перфекционизма вобще стоит избавиться, поскольку он ведет к прокрастинации. важно научиться выбирать и получать удовольствие от "достаточно хорошего". бесконечный поиск лучшего невротизирует и по сути у любого выбора могут быть минусы
- сокращать количество вариантов, отсеивая самые неподходящие, и так до момента, когда не останется пара вариантов
- отловить ловушки мышления вроде катастрофизации. многое на самом деле не имеет такого большого значения в жизни и последствия от неверного выбора достаточно скоро рассосутся
- сверятся со своими ценностями и целями при выборе, и при сильных сомнениях выбирать то, что в долгосрочном плане приближает к своим целям
- не принимать решение, когда ресурсы мозга уже потрачены или когда находишься в сильном стрессе. чтобы не истощать мозг постоянной руминацией, можно выделить конкретное время на обдумывание, и держаться этого правила (с беспокойством такое тоже помогает, кстати)"
аналитический паралич это когда мы застреваем в анализе чего-либо настолько, что не способны действовать. такой парадокс - мы анализируем, чтобы лучше действовать, но в итоге к действию не приходим. например, при работе над собой зацикленность на вопросе "почему" заставляет бесконечно копаться в себе, а жизнь в это время идет будто мимо и ничего не меняется. самокопание это не рефлексия, это процесс ради процесса, хотя кажется, что вот-вот найдется что-то важное, что изменит мое настоящее.
паралич анализа очень мне знаком, когда нужно сделать выбор. изучая все за и против, я могу так сильно углубиться в проблему и так сильно усложнить ее, что в итоге не способна этот выбор сделать. буквально истощаются ресурсы мозга, и я либо просто тыкаю в какой-то вариант, либо жду, когда само собой рассосется (но нет). почему так происходит:
- перфекционизм
- слишком большой выбор
- выбору придается слишком большое значение, а негативные последствия катастрофизируются
- бессознательное желание не принимать решение и не брать на себя ответственность
- истощенность мозга
исходя из возможных причин можно самой себе помочь:
- от перфекционизма вобще стоит избавиться, поскольку он ведет к прокрастинации. важно научиться выбирать и получать удовольствие от "достаточно хорошего". бесконечный поиск лучшего невротизирует и по сути у любого выбора могут быть минусы
- сокращать количество вариантов, отсеивая самые неподходящие, и так до момента, когда не останется пара вариантов
- отловить ловушки мышления вроде катастрофизации. многое на самом деле не имеет такого большого значения в жизни и последствия от неверного выбора достаточно скоро рассосутся
- сверятся со своими ценностями и целями при выборе, и при сильных сомнениях выбирать то, что в долгосрочном плане приближает к своим целям
- не принимать решение, когда ресурсы мозга уже потрачены или когда находишься в сильном стрессе. чтобы не истощать мозг постоянной руминацией, можно выделить конкретное время на обдумывание, и держаться этого правила (с беспокойством такое тоже помогает, кстати)"